Nutrición

Las proteínas, carbohidratos y grasas son macronutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Cada uno cumple funciones específicas y saber cómo equilibrarlos es clave para una dieta saludable y energética. Qué son y para qué sirven Las proteínas están formadas por aminoácidos y son fundamentales para la construcción, reparación y mantenimiento de tejidos […]

La alimentación es un pilar fundamental para la salud física y mental. Una dieta equilibrada aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento, el mantenimiento de los tejidos, la energía diaria y la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. Elementos clave de una buena alimentación:•Variedad: combinar